tag:blogger.com,1999:blog-64598908376100041282024-02-06T20:16:46.647-08:00ดาวเคราะห์ดวงใหม่ณัฐยาhttp://www.blogger.com/profile/01987029382407706120noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-6459890837610004128.post-36585117567877591932011-08-08T03:18:00.000-07:002011-08-08T03:19:18.824-07:00เบียร์...ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ91RCJmAMHh7xJXO_M24qj-E04WeJFZLlnL-FkLxD2FrmqrOxgjZ50wS9sUuhjOehqqEdsP6w3JsV_LyTfPArzZWb37XObjmPMzZfScggZGUqC3p6lL4lquB11S5tJiK1ToRSyC5bfCI/s1600/116102_headline.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ91RCJmAMHh7xJXO_M24qj-E04WeJFZLlnL-FkLxD2FrmqrOxgjZ50wS9sUuhjOehqqEdsP6w3JsV_LyTfPArzZWb37XObjmPMzZfScggZGUqC3p6lL4lquB11S5tJiK1ToRSyC5bfCI/s320/116102_headline.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><strong>เบียร์...ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะ</strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div align="left"><span style="color: red;"><strong>ดื่มเบียร์เพียงวันละแก้วก็ช่วยให้ผิวคุณสวยขึ้นด้วยนะ..เพราะเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด มีวิตามินและเกลือแร่ ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง</strong></span></div><div align="left"><strong>สำหรับคอเบียร์คงหูผึ่งเมื่อมีคนบอกว่า เบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างไรก็ควรดื่มพอประมาณ แล้วเหตุใดฝรั่งจึงบอกว่าเบียร์ดีมีประโยชน์ เหตุผลก็คือเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และแร่ธาตุจำเป็นซึ่งช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง เหตุผลดีๆ ยังมีอีกมากมาย เช่น ป้องกันโรคหัวใจ จากการศึกษาของนักวิชาการพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มเบียร์ 40-60% แต่ควรดื่มไม่เกินครึ่งลิตรต่อวัน</strong></div><div align="left"><span style="color: #ff6699;"><strong>- ช่วยลดความเสี่ยงโรคอัมพฤกษ์อัมพาต สารที่มีประโยชน์ในเบียร์สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน จึงช่วยป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #cc3366;"><strong>- ช่วยลดความดันโลหิต แพทย์ชาวฮอลแลนด์และจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดค้นพบว่า การดื่มเบียร์ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #663333;"><strong>- ป้องกันเบาหวาน ผู้ที่ดื่มเบียร์มีจำนวนน้อยที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน เหตุผลก็คือ เบียร์ทำให้ร่างกายสามารถปรับฮอร์โมนอินซูลินให้สมดุล</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #999900;"><strong>- ช่วยให้ความจำดี สมาคมโรคหัวใจในประเทศสหรัฐอเมริกา ยืนยันว่าเบียร์สามารถช่วยให้ความทรงจำดี นักดื่มเบียร์จึงไม่ค่อยเป็นโรคอัลไซเมอร์</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #ff9933;"><strong>- ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เบียร์ให้ผลดีต่อกระดูก สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ แต่ได้ผลเฉพาะกับหนุ่มสาวเท่านั้น</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #009999;"><strong>- ช่วยให้อายุยืน จากการศึกษามากกว่า 50 สำนักพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 1-2 แก้ว มักจะมีอายุที่ยืนยาว เนื่องจากเบียร์มีสารปกป้องหัวใจ</strong></span></div><div align="left"><span style="color: blue;"><strong>- ป้องกันท้องร่วง โมเลกุลในเบียร์มีส่วนประกอบเหมือนกันกับกรดนมและน้ำส้มสายชู สารที่ว่านี้ขัดขวางเชื้อโรคในลำไส้ที่เป็นสาเหตุของท้องร่วงไม่ให้แพร่เชื้อจนท้องเสีย</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #009900;"><strong>- ต้านความเครียด นักวิชาการจากมหาวิทยาลัย Montreal ค้นพบว่าคนทำงานที่ได้ดื่มเบียร์บ้างเป็นครั้งคราวมีความเครียดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเบียร์</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #663399;"><strong>- ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีและไต นักวิชาการจากเมืองเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ค้นพบว่า การดื่มเบียร์วันละหนึ่งขวดก็จะได้รับแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไตได้ถึง 40%</strong></span></div><div align="left"><span style="background-color: white; color: #ffcc00;"><strong>- ป้องกันโรคนอนไม่หลับ สารจากดอก Hops ในเบียร์เปรียบเสมือนยานอนหลับจากธรรมชาติ ช่วยให้ประสาทผ่อนคลาย ดังนั้น การดื่มเบียร์หนึ่งแก้วในตอนเย็นจึงเหมือนกับการกินยานอนหลับ</strong></span></div><div align="left"><span style="color: #000066;"><strong>- ช่วยต้านมะเร็ง เบียร์มีสารโพลีฟีนอยด์ที่จะช่วยป้องกันมะเร็ง โดยการดับจับอนุมูลอิสระตัวร้ายออกจากร่างกาย สารโพลีฟีนอยด์หลักก็คือ Xanthohumol ซึ่งมีข้อดีคือ ช่วยยับยั้งโปรตีนที่ช่วยในการพัฒนาการของมะเร็ง</strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #cc6666;"><strong>- ช่วยให้ผิวสวย ในเบียร์มีวิตามินสูง เช่น Pantothenic Acid วิตามินบี 3 และไนอาซิน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ ช่วยสร้างคอลลาเจนและเม็ดสี ผิวจึงเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม</strong></span></div>ณัฐยาhttp://www.blogger.com/profile/01987029382407706120noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6459890837610004128.post-58859661437084740342011-08-08T03:10:00.000-07:002011-08-08T03:12:14.008-07:00สูตรลดน้ำหนัก : 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">สูตรลดน้ำหนัก : 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์ </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAMW6bbhMTUSYqlAIdyAIAOco-WDkDVZtvT6DpSgfPUNfuB7yv9RfdeVC2E5EP8VJAxjA4_w7WGigQENk0aCIh-8GYfQZeTwm3NVdCrtrkoaMSjeUrIBXwlcWznwRXiokksrNAvxH8P-I/s1600/images%255B3%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAMW6bbhMTUSYqlAIdyAIAOco-WDkDVZtvT6DpSgfPUNfuB7yv9RfdeVC2E5EP8VJAxjA4_w7WGigQENk0aCIh-8GYfQZeTwm3NVdCrtrkoaMSjeUrIBXwlcWznwRXiokksrNAvxH8P-I/s1600/images%255B3%255D.jpg" /></a></div><div class="style14"><span style="color: #999999;">สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ ก่อนรับประทานอาหารทุกมือ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว</span> </div><span style="color: #6633cc;"><span class="style33">ควรนอนเวลา 1ทุ่ม คึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง<br />
**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****<br />
เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.<br />
กลางวัน เวลา 11.30-12.30น.<br />
เย็น เวลา 15.00-16.30 น.</span></span><br />
<div class="style51"><span style="color: #ff3366;">วันที่ 1</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #ff3366;">เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย<br />
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง<br />
เย็น : สลัดผัก</span></div></blockquote><br />
<div class="style51"><span style="color: #ffcc00;">วันที่ 2</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #ffcc00;">เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย<br />
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง<br />
เย็น : สลัดผัก</span></div></blockquote><br />
<div class="style51"><span style="color: #ff6699;">วันที่ 3</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #ff6699;">เช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย<br />
กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ )<br />
เย็น : สลัดผัก</span></div></blockquote><br />
<div class="style51"><span style="color: #66cc00;">วันที่ 4</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #66cc00;">เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น<br />
กลางวัน : สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น<br />
เย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย</span></div></blockquote><br />
<div class="style51"><span style="color: #ff9900;">วันที่ 5</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #ff9900;">เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย<br />
กลางวัน : ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น<br />
เย็น : สลัดผัก</span></div></blockquote><br />
<div class="style51"><span style="color: #66ccff;">วันที่ 6</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #66ccff;">เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย<br />
กลางวัน : ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด<br />
เย็น : สลัดผัก</span></div></blockquote><br />
<div class="style51"><span style="color: #993399;">วันที่ 7</span></div><blockquote><div class="style9"><span style="color: #993399;">เช้า : ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง<br />
กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)<br />
เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น</span></div></blockquote><div class="style42"><span style="color: #cc6600;">การลดน้ำหนักตามสูตรนี้นั้น บางคนอาจลดได้มาก ได้น้อย แล้วแต่สรีระ และแล้วแต่กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน<br />
โดยส่วนตัวดิฉันลดได้ 5 กิโลเพราะกิจกรรมที่ทำนั้นไม่ค่อยได้เผาผลาญเท่าไร แต่ถ้าจะให้ดี ควรออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารไปด้วย การปรับสูตร สามารถปรับได้ตามต้องการ แต่ควรคำนึงว่า ต้องรับประทานอาหารวันนึงให้ครบ 5 หมู่ด้วยค่ะ</span></div>ณัฐยาhttp://www.blogger.com/profile/01987029382407706120noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6459890837610004128.post-19789494242523077772011-08-08T02:57:00.000-07:002011-08-08T02:57:10.308-07:00ดาวเคราะห์ดวงใหม่<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">ดาวเคราะห์ดวงใหม่</span></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDuAQghyphenhyphendm8lTk3PyR0W-c0HZRgis3r3CXPr1yDkrRhGiI9jzn3vOXtjJioggsIJQ1RF4zfrChDyzH0WY3pt_HPDVVIbr02gKuv6f0Pv_przz3tc78mB0Y3QRyiiXKxUzPSyuMjghmhXU/s1600/news_2_9%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDuAQghyphenhyphendm8lTk3PyR0W-c0HZRgis3r3CXPr1yDkrRhGiI9jzn3vOXtjJioggsIJQ1RF4zfrChDyzH0WY3pt_HPDVVIbr02gKuv6f0Pv_przz3tc78mB0Y3QRyiiXKxUzPSyuMjghmhXU/s320/news_2_9%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>โดยนักดาราศาสตร์ได้อธิบายเกี่ยวกับรายละเอียดของดาวดวงดังกล่าวว่า <span style="color: navy;">นักดาราศาสตร์ได้ค้นพบและจับตาดูการเคลื่อนไหวของดาวดวงหนึ่งชื่อ กลีส 581 จี (Gliese 581g) ที่โคจรรอบดาวฤกษ์สีแดงที่เรียกว่า <strong>กลีส 581 (Gliese 581)</strong> ที่อยู่ห่างจากโลกประมาณ 20 ปีแสง หรือ 190 ล้านล้านกิโลเมตร ซึ่งดาวกลีส 581 จี ดวงนี้อยู่ในอวกาศเขตโกลดิล็อกส์โซน (Goldilocks zone) ซึ่งเป็นเขตที่มีอุณหภูมิไม่ร้อนและไม่เย็นเกินไป คืออุณหภูมิในชั้นบรรยากาศอยู่ระหว่าง -31 ถึง -12 องศาเซลเซียส และด้วยความที่มันหมุนรอบตัวเองช้ามาก ทำให้พื้นผิวมันมีอุณหภูมิที่แตกต่างกัน คือประมาณ 70 องศาเซลเซียสสำหรับด้านที่หันเข้าหาดวงอาทิตย์ของมัน และประมาณ -4 องศาเซลเซียสสำหรับด้านที่หันออกจากดวงอาทิตย์ของมัน ซึ่งถือว่าเป็นอุณหภูมิที่ใกล้เคียงกับอุณหภูมิบนโลกมากที่สุด และสิ่งมีชีวิตสามารถอยู่ได้</span><br />
<strong>สำหรับขนาดของมัน จะใหญ่กว่าโลกเล็กน้อย และอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์มากกว่าโลก</strong> โดย กลีส 581 จี อยู่ใกล้ดวงอาทิตย์ของมันเพียง 22.5 ล้านกิโลเมตรเท่านั้น ขณะที่โลกเราห่างดวงอาทิตย์ของเราถึง 150 ล้านกิโลเมตร ซึ่งนั่นส่งผลให้ กลีส 581 จี ใช้เวลาโคจรรอบดวงอาทิตย์เพียง 37 วันเท่านั้น ขณะที่โลกใช้เวลาโคจรรอบดวงอาทิตย์ถึง 1 ปี<br />
<br />
ทั้งนี้ นักดาราศาสตร์ยังเปิดเผยอีกว่า นี่เป็นการค้นพบดาวดวงใหม่ที่แตกต่างจากทุก ๆ ครั้ง เพราะตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา นักดาราศาสตร์ค้นพบดาวดวงใหม่มาแล้วมากกว่า 400 ดวง ซึ่งแต่ละดวงก็มีลักษณะเหมือนกับดาวพฤหัส คือเป็นดาวที่รวมตัวกันจากแก๊สขนาดยักษ์ ซึ่งสิ่งมีชีวิตอยู่ไม่ได้อย่างแน่นอน <strong>การค้นพบ กลีส 581 จี จึงถือว่าเป็นการค้นพบที่น่ายินดี เพราะมันมีลักษณะใกล้เคียงกับโลกมากเลยจริง ๆ</strong>ณัฐยาhttp://www.blogger.com/profile/01987029382407706120noreply@blogger.com1